Uso de celular antes de dormir não prejudica o bem-estar, diz estudo
Uma pesquisa publicada na revista científica Association for Psychological Science mostra que, pelo menos para adolescentes, o hábito de passar muito tempo frente às telas antes de dormir não está relacionado a problemas de bem-estar – como depressão, baixa auto-estima e mau-humor.
Ao contrário do senso comum, os resultados mostraram que o uso do celular – seja por duas horas, uma hora ou 30 minutos antes de cair no sono – não faz diferença nesse quesito.
Os resultados podem parecer controversos, mas foram obtidos a partir de dados sólidos. A pesquisa considerou mais de 17 mil adolescentes de diferentes nacionalidades. Participaram jovens dos Estados Unidos, Irlanda e Reino Unido.
Os pesquisadores se basearam não apenas nas declarações dos adolescentes, mas também em um diário para a medição do tempo frente às telas. Para chegar aos dados relacionados ao bem-estar, foram examinados comportamentos psicossociais ligados a sintomas de depressão, à auto-estima e ao humor dos jovens.
